Viajar con tranquilidad también implica estar preparado para imprevistos de salud. Desde una insolación hasta una picadura de insecto o una fiebre inesperada, pequeñas molestias pueden empañar las vacaciones si no se cuenta con lo básico para enfrentarlas de forma oportuna. Por eso, la doctora Karen Apablaza, coordinadora de la Urgencia Pediátrica de Clínica Universidad de los Andes, detalla cuáles son los diez elementos esenciales que no deberían faltar en un botiquín de vacaciones. Se trata de insumos y medicamentos de uso común que permiten aliviar síntomas leves, prevenir complicaciones y responder con rapidez ante situaciones frecuentes durante el descanso, tanto en niños como en adultos.
* **Protector solar (FPS 50 o más):** Es fundamental para proteger la piel de la radiación ultravioleta (UVA y UVB), previniendo quemaduras solares, el envejecimiento prematuro de la piel y, a largo plazo, el cáncer de piel. Se debe aplicar cada 2 a 3 horas, especialmente después de nadar o sudar. * **Crema hidratante o gel para quemaduras:** Estos productos, con propiedades calmantes, antiinflamatorias y regenerativas, ayudan a aliviar el ardor, el enrojecimiento e irritación causados por el sol o quemaduras leves, favoreciendo la recuperación de la barrera cutánea. * **Analgésicos (paracetamol o ibuprofeno):** Son útiles para controlar el dolor leve a moderado, la fiebre y los procesos inflamatorios. Deben usarse respetando las dosis y las contraindicaciones. * **Antihistamínicos para alergias:** Ayudan a bloquear las reacciones alérgicas y a reducir síntomas como picazón, urticaria, congestión nasal, lagrimeo e inflamación por picaduras o exposición a alérgenos. * **Repelente de insectos:** Es esencial para evitar picaduras de mosquitos y otros insectos, disminuyendo el riesgo de reacciones alérgicas, infecciones cutáneas y enfermedades como el dengue o el zika. * **Alcohol:** Se utiliza como antiséptico de uso externo para limpiar y desinfectar la piel y heridas superficiales, disminuyendo el riesgo de infección bacteriana antes de realizar una curación. * **Gasas, parche curitas y vendas:** Son necesarios para limpiar, proteger, cubrir heridas y controlar sangrados leves. Permiten mantener la zona limpia y seca, favoreciendo una correcta cicatrización. * **Suero oral o sales de rehidratación:** Estas soluciones con electrolitos y glucosa son vitales para hidratar a la persona en caso de diarrea, vómitos, fiebre o exposición prolongada al calor. * **Termómetro:** Es un instrumento esencial para el control de la temperatura corporal, ayudando a detectar a tiempo fiebre, infecciones o golpes de calor. * **Medicamentos base:** Para que pacientes con patologías crónicas no pierdan la continuidad de sus tratamientos.